Çfarë është çrregullimi i gjumit?

Gjumi është një faktor shumë i rëndësishëm në të gjitha fazat e jetës së njeriut. Është një proces shumë i rëndësishëm për rinovimin e shëndetit fizik dhe mendor dhe mbulon afërsisht një të tretën e jetës.

Çrregullimet e gjumit në fakt nuk tregojnë një çrregullim të vetëm. Ka shumë lloje të çrregullimeve të gjumit që ndërpresin procesin e gjumit të shëndetshëm të përmendur më sipër. Nëse një person ka probleme kronike me gjumin, është e dobishme të konsultohet me një specialist, pavarësisht nga detajet

Mendohet se ekzistojnë rreth 85 lloje të ndryshme të sëmundjes së gjumit. Dihet se shumica e këtyre çrregullimeve kanë një ndikim negativ në cilësinë e jetës së personit dhe mund të shkaktojnë probleme shëndetësore.

Në vazhdim të artikullit tonë; Ne do të shqyrtojmë llojet më të zakonshme të çrregullimeve të gjumit. Ekzistojnë lloje të ndryshme të çrregullimeve të gjumit që mund të zbulohen me metoda të ndryshme, siç është testi i çrregullimit të gjumit. Më të rëndësishmet prej tyre janë sëmundjet e mëposhtme:

Çrregullime të gjumit për arsye psikiatrike

Çrregullime të gjumit për shkak të sëmundjeve fizike

Pagjumësia e mësuar

Pagjumësia kronike

Pagjumësia e shkaktuar nga çrregullimi i përshtatjes

Llojet e çrregullimeve të gjumit që shihen më lart janë një nga llojet më të zakonshme. Ekziston një

gamë e gjerë pagjumësie që zhvillohet për shkak të sëmundjeve fizike ose faktorëve psikologjikë. Së

bashku me pagjumësinë, e cila mund të ndodhë për shkak të një situate stresi të përkohshëm; Ka lloje të

pagjumësisë që zhvillohen për shkak të problemeve afatgjata dhe duhet të përparojnë me trajtimin

psikiatrik.

Simptomat e çrregullimit të gjumit

Ekzistojnë gjithashtu lloje të çrregullimeve të gjumit që shkaktohen nga sëmundje fizike dhe shoqërohen

me sëmundje fizike. Këtu synohet vazhdimi i trajtimit të çrregullimit të gjumit me trajtimet e nevojshme.

Përveç kësaj, ka probleme të ndryshme shëndetësore që zhvillohen për shkak të çrregullimeve të

frymëmarrjes gjatë gjumit. Në raste të tilla, është e dobishme të aplikoni për trajtim urgjent.

Në pagjumësinë e mësuar, zakonisht ka efekt të kundërt të disa gjërave që zgjojnë gjumin. Shembujt

përfshijnë veshjen e pizhameve ose fikjen e dritës. Ata me këtë lloj çrregullimi mund të flenë lehtësisht

duke parë televizor ose në divan, por mund të vuajnë nga pagjumësia në shtretërit e tyre.

Dihet se në pagjumësinë kronike, shqetësimi i gjumit zgjat të paktën një muaj. Edhe pse në përgjithësi

fokusohet drejtpërdrejt te pagjumësia, si rezultat i hulumtimeve është treguar se në këtë lloj pagjumësie

ka faktorë të tillë si lëvizjet jonormale të muskujve apo çrregullimet e frymëmarrjes gjatë gjumit.

Çrregullimet e gjumit